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湛江东大肛肠医院:你有便秘吗?你有经常便秘吗?

放大字体  缩小字体 发布日期:2019-08-08 10:16:21  来源:www.slakman.com   来源:深圳肛肠医院  作者:zx  浏览次数:48
核心提示:温馨提示:便秘并不是小病,其俗称“百病之源”,初期可以通过调理进行一定的缓解。但是如果便秘严重,单纯依靠调理是无法治愈的。如有更 多关于便秘的问题可拨打24小时热线0755-82348232. 湛江肛肠医院东大专科医院竭诚为您的健康保驾护航
   你有便秘吗?你有经常便秘吗?便秘,也许在人们的生活中经常可以碰到,但是真正去治疗的人却不多,那是认为人们对便秘的认识还不够。那么,经常便秘的人平时应注意什么呢?下面看具体介绍。
  便秘注意事项
  经常便秘的人平时应注意什么:
  A.养成定时排便的习惯    早上排便好。起床后先空腹饮一杯温开水或蜂蜜水,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。长期坚持就会形成固定早上排便的好习惯。早餐后结肠推进动作较为活跃,易于启动排便,故早餐后1小时左右为佳排便时间,当然这也是因人而异的。
  B.有便意后及时入厕       不可忍便,容易导致便秘发生。但是也不要忽视便意,更不能强忍不便。还有入厕时间不能过长,会使腹压升高,还给下肢回流带来困难。孕妈咪宜采用坐厕排便,以减轻下肢的压力。
  C.多吃促进排便的食物   富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
  温馨提示:便秘并不是小病,其俗称“百病之源”,初期可以通过调理进行一定的缓解。但是如果便秘严重,单纯依靠调理是无法治愈的。如有更 多关于便秘的问题可拨打24小时热线0755-82348232. 湛江肛肠医院东大专科医院竭诚为您的健康保驾护航。
  【本文原创链接:http://www.ydgcyy.cn/paixiejibing/bianmi/3584.html】
 
  • 原标题: 湛江东大肛肠医院:你有便秘吗?你有经常便秘吗?
  • 本文网址:http://www.slakman.com/news/show-9988.html
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